코막힘 뚫는법 6가지 방법 총정리!![ 뻥 뚫리는 방법 ]

코가 막히는 것은 큰 질병은 아닌 흔하게 겪는 일입니다. 하지만 코 막히는 현상이 계속되고 나아지지 않는다면 다른 복합적인 문제로 나타날 수 있습니다. 병원에 가지 않고 집에서 간단하게 코막힘을 뚫을 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

코막힘 원인

코가 막히는 원인은 아주 다양하게 나타날 수 있습니다. 코 안에 이물질이 들어가 코를 보호하기 위해 코가 막히는 경우도 있고 코안에 염증이 생겨 코가 부어오르면서 막히는 경우도 있습니다. 코감기인 바이러스에 노출되어 코가 막히는 경우도 있습니다. 그렇다면 이렇게 막힌 코를 뚫을 수 있는 코막힘을 뚫는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

코막힘 뚫는법

1. 코 세척하기

약국에서 흔히 살 수 있는 생리 식염수를 이용해서 코를 세척해 주는 방법이 있습니다. 걸쭉하게 꽉 막혀 있는 콧물을 묽게 많들어 주면서 생리식염수와 만나 삼투압작용을 일으키며 막힌 콧물을 뚫을 수 있습니다.

 

 

2. 숨 참기

숨을 참아서 코막힘을 뚫는 방법은 잠시 뇌를 속여서 코가 순환될 수 있도록 하는 원리입니다.

1. 숨이 꽉 찰 때까지 들이마십니다.
2. 속에 더 이상 뱉을 공기가 없다고 느껴질 때까지 숨을 천천히 내뱉습니다.
3. 코를 손으로 막은 상태에서 머리를 뒤로 젖힙니다.
4. 코를 계속 막고 있는 상태에서 고개를 천천히 아래로 움직이며 끄덕입니다.
5. 정말 숨을 안 쉬면 숨지겠구나 싶을 때 숨을 내쉽니다.

 

3. 혈자리 지압하기

코가 꽉 막힌 경우 코의 혈자리를 지압하여 풀어주는 방법입니다.

1. 손으로 만졌을 때 콧방울 양 옆의 움푹 들어간 부분을 찾습니다.
2. 이 부분을 검지손가락으로 5초 정도 꾹 눌러줍니다.
3. 꾹 누른 뒤 코를 따라 위로 쓸어줍니다.

 

 

4. 온찜질해 주기

코가 부어올라 코가 막히는 경우라면 온찜질을 통해 코의 붓기를 완하 시켜서 코막힘을 뚫어줄 수 있는 방법입니다.

 

5. 따뜻한 물로 샤워하기

따뜻한 물로 샤워를 하면 뜨거운 스팀이 있는 공간 속에서 숨을 쉬게 되면서 코막힘을 완화할 수 있습니다. 뜨거운 스팀이 콧물은 묽게 해 주며 코의 부기를 가라앉히는 데에도 좋습니다.

 

6. 습도유지하기

건조한 겨울이 오면서부터 코가 막히는 경우가 많이 있습니다. 이 경우에는 실내 습도를 유지시켜 코가 숨쉬기 편안한 상황을 만들어 주어야 합니다. 건조한 공기로 계속 숨을 쉬게 되면 코의 점막이 자극되어 코막힘증상이 더욱 잘 일어날 수 있습니다.

 

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오늘은 코가 막혔을 때 코막힘을 뚫을 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

 

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