프테로스틸벤 효능 및 부작용 총정리 [ 한 눈에 알아보기 ]

프테로스틸벤이라는 성분에 대해 들어보셨나요? 기존에 많이 알려진 레스베라트롤보다 좋다고 하여 최근에 떠오르고 있는 성분인데요. 어떤 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

프테로스틸벤이란?

프테로스틸벤(Pterostillbene)은 2000년대가 지난 이후부터 본격적인 연구가 시작된 성분입니다. 포도에서 발견된 성분으로 1970년대에 처음 발견하게 되었습니다. 프테로스틸벤은 자연유래된 성분으로 대표적으로는 블루베리나 견과류 등에서 발견되는 자연유래 성분입니다.

레스베라트롤(resveratrol)이라고 알려진 항산화 물질과 비슷한데요. 프테로스틸벤은 레스베라트롤보다 약 4배 정도 흡수율이 높다고 합니다.

 

프테로스틸벤 효능

노화 관련 질병 예방

프테로스틸벤은 아테롬성 독맥경화증, 심혈관질환, 암, 관절염, 골다공증, 제2형 당뇨병, 고혈암, 알츠하이머병과 같은 노화 관련 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

 

노화 방지 효과

프테로스틸벤은 당뇨병 예방과 인슐린 민감성 향상을 통해 칼로리 제한을 모방하고 혈당 수치를 낮춥니다. 동물 연구에서는 1킬로그램 체중 당 20mg의 프테로스틸벤 투여로 혈당 수치와 체중을 각각 20% 감소시키는 효과가 관찰되었습니다.

 

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 항암 효과

프테로스틸벤은 미토콘드리아 산화 스트레스를 방지하고 글루타치온 수치를 높이며 항암 효과를 펼칩니다. 프테로스틸벤은 세포 주기를 변경하고 세포 사멸을 유도하여 종양 발달을 예방, 억제, 정지시킵니다.

 

신경 보호

프테로스틸벤은 신경 보호 효능을 가지며 연구에서 염증을 감소시켜 인지 기능을 보존하는 것으로 나타났습니다. 또한 프테로스틸벤을 복용하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 아테롬성 독맥경화증을 예방하는 효과가 있습니다.

 

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체중 조절

프테로스틸벤은 비만과 염증을 예방하는 데 도움이 되는 박테리아 수를 늘려 건강한 장환경을 조성합니다. 이로써 비만이 되는 체내 환경을 개선할 수 있습니다.

 

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안구 건강과 간 보호

프테로스틸벤은 항산화 효과로 안구 건조증과 눈 손상을 예방하며 간세포를 보호하고 간조직의 기능을 회복시켜 줌으로써 보조 영양제를 복용할 때 간 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

프테로스틸벤 부작용

프테로스틸벤 부작용과 주의사항을 알아보겠습니다. 일반적으로 프테로스틸벤은 하루 250mg의 용량까지는 부작용이 보고된 적이 없습니다. 그러나 일부 사람들은 이 화합물을 복용한 후 LDL 콜레스테롤 수치가 상승하는 증상을 경험했다고 합니다. 적정량의 섭취를 통해 몸에 좋은 성분의 건강한 섭취가 중요합니다.

다른 약물을 복용 중인 분들은 프테로스틸벤 섭취를 피하거나 전문의와의 상담 후 섭취를 권장드립니다.

 

 

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오늘은 몸에좋은 프테로스틸벤의 효능과 섭취 시의 주의사항에 대해 알아보았습니다.