하늘마효능 및 부작용 [ 일반마와 다른점은? ]

하늘마에 대해서 알고 있으신가요? 일반 마는 많이들 알고계실텐데요. 하늘마라는 식물은 생소하게 느껴지실 수 있습니다. 하늘마가 일반 마에비해 아주 많은 영양성분을 포함하고 있다고 하는데요. 어떤 성분이 포함되어 있는지 아래를 통해 확인해 보시기 바랍니다.

하늘마란?

하늘마는 말그대로 하늘에 자라는 마입니다. 일반적인 마는 땅 속에 자라서 뿌리를 캐서 먹는 마라면 하늘마는 덩쿨처럼 하늘로 자라올라 열매처럼 맺어지는 식물입니다. 그래서 덩굴마나 열매마라고도 불린다고 합니다. 병충해에 강한 하늘마는 무농약으로도 재배가 가능한 유기농 식물이며 지구 온난화로 인해서 우리나라에서도 아열대 식물인 하늘마를 재배 가능하다고 합니다.

하늘마의 효능

하늘마는 우리몸에 다양한 영양성분으로 도움을 줍니다. 어떤 영양성분을 가지고 있는지 그 영양성분이 어떤 도움을 주는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

성분	효과
위장 보호	뮤신성분으로 위장 점막 보호, 염증 완화, 역류성 식도염, 속 쓰림, 위염 개선에 도움을 줍니다.
두뇌 건강	하늘마의 콜린 성분이 두뇌 건강 향상에 도움을 줍니다.
체중 조절	사포닌이라는 성분으로 체지방 축적 감소, 콜레스테롤 배출 촉진, 혈관 건강에 도움을 줍니다.
변비예방	하늘마의 식이섬유가 장내 유익균 증식에 도움을 주며 변비 예방에 효과적입니다.
풍부한 영양소	하늘마에는 비타민C, 비타민B1, 비타민B12, 칼륨등의 다양한 영양소가 있습니다.
당뇨병 예방	디아스타아제 라는 성분이 인슐린 분비를 촉진시키며 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.
갱년기 증상	디오스게닌 성분이 호르몬으로 변화되면서 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.
혈관 건강	나쁜 콜레스테롤 낮추고 좋은 콜레스테롤 높혀주며 혈관 청소를 해주는 역할을 합니다.
남성 건강	하늘마에 있는 아르기닌이 정액 양 증가, 활동성 향상에 도움을 줍니다.